深度分析

王文華:化解負面情緒的6種方法(二之二)

2018-01-15

憤怒、不平、失望、羞愧、後悔、挫折感、罪惡感…

這些情緒像身上的細菌,每個人都有,大部分時候可以和平共處。

但當我們抵抗力變弱時,它們就開始作亂。嚴重時,甚至有致命的威脅。

化解負面情緒,是一生的課題。

延續上週,今天用10分鐘,談第4, 5, 6種方法。

這週的內容,包括「不要說『我很胖』,說『我70公斤』。」,以及 「臉書營運長在丈夫忌日時帶孩子去看火箭降落」… 等等方法。

 

 

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