創新點：戰勝恐懼的最好方式不是逃避，而是擁抱！
本文3大重點：1. 兩幅畫像。一幅黑白，一幅彩色。2. 火舞這種流動藝術，就像是某種形式的冥想。3. 在經歷了創傷或困境之後，我們可以選擇兩條路。
Danielle Torley是一位企管專家及藝術家，在她六歲時，母親因火災而喪命，讓她從此懼怕火焰，一直無法走出喪母悲痛。多年後在一次自助旅行中，Danielle學會了「與火共舞」，克服了對火的恐懼，也擺脫了揮之不去的夢靨。
1. 兩幅畫像。一幅黑白，一幅彩色
在密西根州，二月寒冷的某一夜晚，Danielle Torley及家人原本要北上，因風雪而改成隔早出發。她家的煙囪剛剛整修，壁爐中點起了溫暖爐火。Danielle在母親的催促下與妹妹上樓睡覺，道過晚安後父母把門帶上，但仍一如往常的留下一道門縫，並開著走廊的燈。
半夜裡，Danielle滿身大汗地醒來，她很納悶為什麼這麼熱，她大聲喊叫父母，聽見母親大喊：「失火了！」火從瑕疵的煙囪裂縫延燒出來，壁爐爆炸，火苗灌入客廳。Danielle跟著父母衝到妹妹房間，父親打破二樓窗戶，將姐妹送到屋頂等待救援，母親卻又衝回火場找心愛的小狗。
消防隊抵達，救下了Danielle父女，但找到母親時已經太遲。她被倒下的衣櫥壓住了腿無法動彈，送醫中不治身亡。
Danielle的父親成了單親爸爸，與女兒在接下來的幾年，都在哀悼與力求恢復中度過。他們在同一條街買了新房子，但沒有壁爐。Danielle在學校表現出色，成為啦啦隊長，但椎心刺骨的惡夢始終揮之不去，她會夢到被困在大火中，沒有出路，她也會夢見站在房子外面，眼睜睜看著大火，卻無力拯救裡面的人。
15歲時，Danielle的朋友為她畫了兩幅畫像。一幅黑白，畫中女孩蜷縮在房間角落，周圍盡是陰影；另一幅色彩繽紛，女孩在畫的中央，向外張開雙臂，充滿了喜悅。這兩幅畫代表著Danielle的內心，充滿了衝突、困惑，但也看出了她想要向外脫困。兩幅畫指出了不同的兩條路：恐懼，或是希望的人生。
Danielle喜歡那色彩亮麗的畫，但不知如何轉變心態，找到那種喜悅和快樂。表面上她仍過著平凡生活，高中畢業，進入大學，但內心持續不斷在高低點迴盪，就像在兩幅畫間，來回彈跳的乒乓球。
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（圖片來源：CanStock）
2. 火舞這種流動藝術，就像是某種形式的冥想
2004 年，Danielle和朋友前往中美洲自助旅行。第一週待在宏都拉斯外海的羅阿坦島（Roatán Island）。幾天後，他們在當地認識了一位火舞者。他們從來沒有見過火舞，有一晚便決定去看表演，看完後深深著迷。
火舞者將道具點燃，抛到空中，繞著身體旋轉，動作既慎重又精準，優雅的與音樂配合。隔天，那位火舞者教Danielle如何旋轉舞弄道具，但沒有點上火。火舞的道具有木棍或鋁棍做成的長火棍，兩頭包著火布；或是由鐵鏈和指環做成，加上火布的火鏈。
第一次舞動火鏈之後，Danielle就知道這是她想學的東西，她希望有一天能勇敢將火點上。她不知道為何沒有被火舞嚇跑，她想可能是在成長過程中，她當過啦啦隊長，學過體操，學過鋼琴，這些都是有結構有規則的活動。而火舞這種流動藝術，就像是某種形式的冥想。但是它的焦點在「火」，Danielle一生中一直深怕的火。
練習過一次之後，Danielle用襪子、鞋帶和網球一起製作火鏈，但只是拿來練習，沒有把鞋帶和襪子點火。返回密西根後，Danielle決定購買自己的火鏈。幾個月後，她覺得該是點火的時候了，先備好滅火器及濕毛巾以防萬一，接著將棉層綁在一起，備好燃料，然後把火點燃。
（圖片來源：TED）
Danielle嚇壞了，火從她頭邊掃過去時轟轟作響，立刻將她帶回童年記憶。她一邊想著：「等等，也許我要再考慮清楚，罷手比較好。」另一邊則勇敢想著：「我不敢相信！我成了火舞者！」
火舞旋轉的奔放感，令Danielle熱血沸騰，感覺擁有強大力量，能夠操控火。她想到美國搖滾樂團Nirvana的歌詞：「我想念悲傷時的舒適」，她的人生受到大火嚴重衝擊，現在就是這種感覺，她決定歩出悲傷。她內心深處知道要非常努力療癒，才能走出過去，控制悲傷。
Danielle持續練習，將雜貨店的塑膠袋剪成條狀，綁在火鏈尾端，用來模仿火掃過頭邊時發出的聲音。接著她將火鏈點燃，然後轉變發生了。Danielle對火舞的觀點改變了，從讓她擔心的事物，變成帶給她寧靜的事物。
3. 在經歷了創傷或困境之後，我們可以選擇兩條路
Danielle不知道這是她自創的暴露治療法（Exposure Therapy），是一種刻意將自己暴露在造成創傷，或讓人恐懼的事物中的心理治療法。Danielle用這種方式將自己暴露在火中，轉變了火對她的意義。她的惡夢緩解了，現在她幾乎不再做惡夢。
Danielle不只為自己火舞，也開始做活動表演。她和朋友在杜拜（Dubai）成立了一個火舞團，節慶活動時在舞台上表演。她也教導小孩如何旋轉，包括教她自己孩子旋轉的基礎。
Danielle並非不再怕火，一個動作她可以練習一百萬次，但每當點火再來時，她的胸口仍會感到熟悉的慌張和緊繃。她仍然害怕住在兩層樓房子裡，會怕有壁爐的房子。每晚睡覺前，她會確保孩子的臥室門、她的臥室門，及所有出口之間是暢通的，以便需要時快速離開。她花了很長時間，才同意在晚上睡覺時，把臥室房門關上。她一直覺得，如果關上孩子臥室的房門，她可能就無法聽見孩子的叫聲，就像當初她母親聽見她叫喊一樣。
Danielle的體認是，在經歷了創傷或困境之後，我們可以選擇兩條路。一條是帶著恐懼，抖縮在黑暗人生中，就像那幅黑白畫作。可以繼續過日子，但擺脫不了悲傷。另一條路是走出悲痛，雖然同樣不好走，無法改變已發生的事實，但至少是向前看，向前行。
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Danielle透過火舞，學會在未來人生中，和創傷的那部分和平相處。火不只是創傷，也變成是美，是藝術。這雜陳的五味就像是人生，搖曳不定、又令人目眩。而Danielle透過火舞，在這過程中克服了恐懼，找到了信念，也找到了自己。
2011年，大明星Tom Hanks在耶魯大學的畢業典禮上說，恐懼會引發內心最脆弱的一面，沉浸其中會讓恐懼愈加壯大。解決之道，是培養堅定不移的信念。當恐懼在耳邊呢喃不斷時，就每天培養信念，在鏡中看到堅定的自己。恐懼令人停滯不前，信念則令人不再迷茫，驅使人不斷前進。所以，你希望何者主宰你的人生，恐懼或信念？
（圖片來源：Huffpost）
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3. 親友的骨灰，可以變成鑽石？這位年輕女孩為了紀念逝去的友人，將灰燼變成永恆的寶石！
參考資料：
1. I stepped out of grief by dancing with fire
2. Tom Hanks Addresses the Yale Class of 2011
