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性格

深度分析

越追求快樂,越不快樂!擺脫惡性循環的方法:尋找人生的「四大支柱」

2019-11-20

每個人都想追求快樂人生,因為快樂是美好的。但人生有美好的時候,也有倒霉的時候。當不快樂時,你要靠什麼支撐?答案是有意義的人生。

人生意義來自歸屬感,致力於「超越」自我之外的事物,以及從內在發展出最好的自己。所以,活得快樂和活得有意義的差別:快樂是即刻感覺良好的舒適放鬆狀態,意義則是長遠充實滿足的道路。而且研究指出,有人生意義的人適應力比較強,在學校及職場的表現較佳,甚至活得比較久。

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新知介紹

如何把「一次的成就」,變成「一輩子的成功」?史丹佛大學最新研究:從「終點心態」,轉換成「旅程心態」

2019-10-11

《創新拿鐵》曾介紹過史丹佛大學黃思綺教授的研究,教我們用「頭輕腳重」達成目標,克服「虎頭蛇尾」的人性弱點。而最近黃教授又發表了最新研究,探討如何把「一次的成就」,變成「長久的成功」。讓人生不只是一餐「滿漢全席」,而是一場「流動的饗宴」。

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深度分析

真正的寬恕,是放過「自己」,而不是放過「對方」!史丹佛的「寬恕計畫」,教我們4種技巧和9個步驟 (下)

2019-08-28

昨天我們談到了「寬恕」是為了放過自己,但不一定要放過對方(連結上集)。因為「寬恕」不是和解」,不是要將善意無條件的送給別人,別人也不一定會領情我們的善意。這樣的觀點與我們傳統認知的「寬恕」想法很不一樣,所以要透過時常的練習才能心領神會。

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深度分析

真正的寬恕,是放過「自己」,而不是放過「對方」!史丹佛的「寬恕計畫」,教我們4種技巧和9個步驟 (上)

2019-08-27

美國史丹佛大學有一項「寬恕計晝(Forgiveness Projects)」,由跨越個人」心理學學院 (Transpersonal Psychology Institute)副教授Fred Luskin主持但「寬恕」有什麼重要,為什麼要特別成立一項計劃來研究它?Luskin教授說,我們大多數人都誤解什麼是寬恕」,認為它就是與對方和解」,但寬恕」和你想的很不一樣,如果能學起來成為生活技能,不但能產生力量,還能讓身心都健康。 閱讀更多

大師智慧

你是「心臟人」?「意志人」?「大腦人」?搞清楚自己是哪種類型,就能知道適合自己的工作

2018-10-12

職場專家常勸我們:「做適合你的工作,才會夠得到最好的結果」,雖然我們都認同這句話,但問題是,什麼才是最適合我們的工作?

美國新創公司「Grammarly」(一個幫助用戶改善寫作能力的軟體) 的人力總監 Itamar Goldminz 在經過多年的研究後,發現人們可以依照他們「觀察這個世界的方式」分成 3 個不同的類型:心臟、意志、大腦。你知道你是那個類型的嗎?搞清楚自己是哪一類,就能搞清楚適合自己的工作。

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大師智慧

為什麼我們走不出舒適圈?大腦這三種抵抗機制,每天都在降低我們的決策品質

2018-09-28

「低買高賣」,是每個人都知道的基本基礎知識。但是,我們在投資時,很常卻會「高買低賣」!我們都很清楚投資的道理,但是為什麼我們無法根據我們知道的道理來行動?2017 年諾貝爾經濟學獎得主賽勒證明,這是因為人類大腦的特質影響了我們的決策。而這些特質,同時也是我們離開不了舒適圈的原因。

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新知介紹

不要等到遇到瓶頸才考慮換工作!身價看漲時就要「騎驢找馬」。3種評估理想工作的方法,讓你找到最適合自己的舞台發光

2018-02-20

過年後是轉職的高峰期在人力市場,通常都是公司在評估應徵者,但其實應徵者更應該反過來主動評估公司。因為找到能為履歷表加分的好公司,才能為以後的職涯舖路。本文告訴你正確評估公司的方法,以及找工作的最佳時機。讓你從容不迫,有恃無恐的找到理想公司。 閱讀更多

深度分析

能做到別人做不到的事,是因為你很聰明?抹殺你人生的 8 種錯誤心態

2018-02-09

《心態致勝》作者卡蘿.杜維克(Carol Dweck)認為,「心態」才是影響個人學習、成長、人際關係、終身成就及人生道路的最重要關鍵。

因此在學習刻意練習之前,先從調整心態開始,認識是哪些心態限制自己成長,而成功的人又是如何面對困境、挑戰與未來。我們還列出 8 種「阻礙」自己的情境,檢驗你是否也落入這些迷思當中,若是的話,不如從現在開始修正,迎接更好的自己!

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大師智慧

「練習一萬小時法則」其實誤導了我們!要有優異表現,還要有這些其他條件

2018-01-19

一堆人學鋼琴、小提琴、舞蹈、圍棋、各項運動,為什麼有些人可以有高手級表現,大部分人卻只有「可接受」的水準?多數人相信原因出在天賦,但本書作者安德斯‧艾瑞克森根據30多年的研究發現,所謂天賦其實是人類大腦和身體的適應力,只要透過正確的練習,亦即「刻意練習」,善用大腦和身體的適應力,每個人都能改善技能,甚至創造出你本來以為自己沒有的能力,達到顛峰表現。

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