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醫療保健

新知介紹

睡眠品質不好怎麼辦?用「數據」改善!哈利王子,戴上睡眠「魔戒」

2019-08-02

睡眠,應該是我們都希望擁有更多的東西。特別是在進入職場後,我們每天都睡眠不足。而我們也知道擁有充足的睡眠,對健康、創意、情緒都有正面影響。所以,我們常設法要改善睡眠品質。在這個大數據的時代,改善的第一步當然就是「收集數據」,因此,大家都一窩蜂的去購買各式各樣的裝置,以「監測」睡眠品質,就連英國哈利王子也不能免俗!

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新知介紹

3個步驟,讓你迅速紓壓!智慧型手機帶來的焦慮,這兩家公司用智慧型手機解除

2019-07-31

現代人智慧型手機不離手,資訊太多令人心煩,不看又令人焦慮,因此透過冥想減壓的方式逐漸興起。

電影功夫熊貓」裡主角阿寶(PO)的師傅告訴他有些人可以在洞穴裡靠著冥想不吃不喝活50這雖然是大其詞但也突顯了冥想一直披著的神秘面紗現在有新創公司用電腦和手機讓冥想和正念的修煉變得輕鬆有趣,只要每天花1020分鐘,30天內就能跨入冥想殿堂,靜心應對人生面臨的各項挑戰 閱讀更多

新知介紹

懷孕4個月時,單挑價值上兆的產業。這位媽媽用「透明」策略,打下維他命市場

2019-03-06

當忙於工作賺錢,沒時間定期運動、保持營養均衡的時候,維他命是不是成為你最好的安慰劑?每天一顆綜合維他命按時吞下,安慰自己可以維持身體健康。

然而維他命並不是萬靈丹,也一點都不簡單。

事實上,維他命不能保證能讓你身體健康,而且管理不如藥品嚴格、成分還不如食品透明。許多食品因為消費者的食品安全考量,開始強調「成分履歷」產地的公開、透明,同樣是被人吃下肚,維他命之類的保健食品一來成分艱深難懂、來源不明,二來外表用五顏六色的膠囊裝著,讓人看不清虛實。在台灣,我們日常接觸到的維他命,也多被認為是「食品」等級,管理不如藥品嚴格(維他命除非超過食品限日量或宣稱有醫療功效,才需要依照藥事法進行藥品許可登記)。

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