你現在正在做的事，就是你生命中最重要的事。
創新點：享受當下，不要與別人比較，即使是剝一顆橘子或住在一間小房子，你也會覺得快樂。
原文出自高寶書版集團出版的《當下，把心放下》。高寶書版集團致力文化事業不遺餘力，出版種類多樣且廣及商管財經、心靈勵志、親子教育、學習新知、生活風格、健康休閒及各類文學作品。
托斯卡尼尼是舉世聞名的指揮家。人生的閱歷豐富，他到過很多地方，指揮過無數的樂團，也見過無數的達官顯要。
當他八十歲時，他兒子有一天好奇地問他：「在您一生中，一定有過很多重大的事，您覺得您做過最重要的事是什麼？」
托斯卡尼尼回答說：「我現在正在做的事，就是我一生中最重大的事，不管是在指揮一個交響樂團，或是在剝一顆橘子。」
他說得對，如果你無法快樂地剝橘子，只想盡快地剝來吃的話，你還是無法快樂地吃橘子。當你一邊吃著橘子，你還是會一邊想著下一刻要做什麼，對橘子的味道無法細細地品嘗，也失去吃的樂趣。如果你不能專注在此刻，那你任何時刻都不可能專注，你將永遠被下一件事拖著走。
我有一個室友，有時他才剛開始刷牙，一會兒又離開浴室去挑上班要穿的衣服，而嘴裡還滿是泡沫，接著，他又忙著整理桌上的資料，還一邊說今天有哪些事要辦。無庸說，他的日子總是過得匆忙無趣。
在學校教書，我發現有幾個學生上課都不看我，因為他們一直忙著抄筆記。他們很努力、很認真地寫，但我從不認為他們是「好學生」，因為他們對考試的興趣遠超過對學習的樂趣；他們或許能從筆記中得到考試時所需要的知識，但知識並不是知道，要知道就必須專注當下，否則片片段段抄下來，知道的也只是片片段段，他們無法全然地了解。當他們把我的話寫下來，我已經又講了其他的東西，他們將一再錯過。
你必須全心全意地融入，盡你所能的投入，彷彿此時此地世上唯有此人、唯有此事……然後才會有真正的了解產生，這才是真知。這必須變成你的人生態度，變成你的生活方式，無論你是在上課、吃飯、聊天、跳舞、畫畫……
有人問梵谷：「你的畫裡面那一張最好？」
他說：「就是我現正在畫的這一張。」
幾天之後，那個人再問。梵谷說：「我已經告訴過你，就是我現在正在畫的這一張！」
雖然他正在畫的是另一張，但對他而言，對一個活在當下的人來說，毫無疑問「我現在正在畫的這一張就是最好的。」
是的，你現在正在做的事，就是你生命中最重要的事……即使是在剝一顆橘子。
你還有半小時啊！
為了趕時間，內心所承受的焦躁，可能從你生命中拿走更多的時間。
一對夫妻抱著孩子和度假的行李衝進火車站，一副很匆忙的樣子。
「請問一下，」丈夫滿頭大汗地抓住一位站務員問道：「五點半的火車走了沒有？」
「抱歉！先生，那列火車才剛剛出站。」站務員回答。
只見丈夫很懊惱地把行李往月台重重一摔，粗聲粗氣地對妻子說到：「要不是妳耽誤這麼久的話，我們早就趕上這班火車了。」
氣喘吁吁的妻子聽到這話，也不高興地回道：「沒錯，但如果不是你那麼拚命催促我的話，就可以悠哉悠哉的坐下班火車，而不用在這兒等那麼久啦！」
她是對的，原本可以輕鬆悠閒的事，為什麼非要搞得緊張兮兮？
這樣的情景你應該不陌生，例如夫妻倆難得一起出門逛街或跟朋友聚餐，這原本是件快樂事，太太說：「等一會我去打扮一下。」先生卻不停地催促：「快一點，等一會路上就塞車了，化個妝那麼慢！」就因為急躁，結果把原本的享受變成了負擔，把原本愉快的事弄得彼此都不愉快。
你是否也是這樣？你車子已經發動，即使要上車的人還沒準備好；你頻頻看錶，害怕時間會來不及；你心急如焚，你怕耽誤了整個計畫；你走上走下，催東催西；你是這樣地急躁，即使是輕鬆愉快的度假也可以搞得匆匆忙忙……就像那個先生一樣，自己急躁，又無法容忍別人動作慢；自己受苦難還還嫌不夠，又硬拉著別人一起跳火坑。
說來真的好笑，有些車子以飛快的速度連連超車，你以為他趕著去哪裡？就只是早點趕上下一個紅燈而已；有些人像○○七電影裡的詹姆士龐德一樣，在馬路上橫衝直撞，你以為他趕著去拆解核子彈頭，解救世界危機嗎？當然不是，他也許只是為了早點趕上下一班車，也許只是為了趕著去做放鬆身心的SPA……
為什麼你要那麼匆忙？你有沒有想過，當你為了趕時間，內心所承受的焦躁，可能從你生命中拿走更多的時間？有沒有想過，當你這樣匆忙的從一個地方趕到另一個地方，你根本無法享受其間的美好，更無暇欣賞周遭的美景，你整個生命其實都浪費了？
你甚至無法靜靜地坐下來幾分鐘，讓你的靈魂追上你……
幾天前，我讀到一個故事：有一個調皮的小男孩跑到寺廟玩，他的聲音吵到了一位正在靜坐的和尚。
和尚走過去，問那個小孩：「你那麼吵，有什麼事嗎？」
小孩說：「我想問，現在幾點了？」
和尚把手伸進長袍裡摸索著，好不容易終於拿出一個懷錶。
「現在正好是五點半。」和尚說。
「我知道了，」那小孩一臉作怪地說：「六點一到，你就會下地獄！」他說完後，馬上轉身就跑。
和尚聽完撩起長袍，死命地向那小孩追去，追著、追著，不料卻撞上師父。
「阿彌陀佛！」師父大喝一聲說：「你跑那麼快要去哪裡？」
「那個小男孩，」和尚氣喘吁吁地說：「我告訴他說現在時間是五點半，他卻對我說，我六點的時候會下地獄！」
「真的嗎？」師父瞄了一下寺裡的鐘，然後說：「可是你幹嘛那麼急？你還有半小時啊！」
你幹嘛那麼急？就算是趕著要去投胎，時間也還沒到，對嗎？就算是錯過了這班車，也還有下一班車，何必把自己弄得緊張兮兮？你不覺得，你一直為了那個虛無的未來而錯過了美好的當下？
靜下心來，慢慢走，好好想想這個問題吧！
別再去比較了
山外青山樓外樓，比來比去何日休？
跟朋友到北海岸兜風，夕陽西下，海面上泛起亮麗金光，「真是美極了！」朋友的妻子說：「從沒看過這麼美的日落。」
朋友瞄了一眼，繼續開著車子，不以為然地回道：「這有什麼，妳沒有看過關山的日落，要比這美多了。」話一出口整個夕陽頓時暗淡下來。
那邊的景色更美，只要這麼一比，突然這裡的美就顯得微不足道，這就是比較。當你去比較，你就喪失了美感，也無法欣賞當下。
你說：「這個地方很美，不過還有一個地方比這裡更美。」你就不可能欣賞眼前的美麗，當你拿這裡跟你以前看過的地方相比，你的人其實已經不在「這裡」了，不是嗎？
當你說：「他的房子比我的大、比我的美。」你對自己的房子就無法欣賞和滿足，只要去比較，去跟更好、更多、更美、更大的比，你就注定很難快樂起來。
如果你買了一棟房子，你覺得這棟房子物美價廉，你非常滿意。但卻發現才幾天前，你的朋友買到另一棟更大更便宜的房子，於是你開始比較，從地段、房子外觀、大小、價錢。他無疑比你買到更好，更有價值的房子，因而你所有的喜悅突然都消失。
你住在同一棟房子裡，而你之前是那麼地滿意，但現在你怎麼會變得悵然若失，為什麼？是房子的關係嗎？不，因為你仍然是住在同一棟房子啊！那是為什麼？沒錯，是因為你去比較，是比較讓你錯失了原本的快樂。
如果你不去比較，你是那麼地高興，你是那麼地享受，根本就沒有問題。別人的房子比較大，那又怎麼樣！就讓他大吧！他買的價錢比較便宜，那又怎麼樣！算他好運！但是，如果你是因為別人比你幸運而覺得不幸，那你將永遠都不可能快樂，因為這世上永遠都會有人遇到比你更好的事。
有道是：「山外青山樓外樓，比來比去何日休？」
別人家的草總是比較綠，但那是因為人家施了比較多的肥料，這有什麼好吃味的呢？至少你家沒有熏人的肥料味。
今天起，請別再去比較了，好嗎？當你拿自己跟別人，拿這裡跟那裡，或是拿現在跟過去比較，你就無法欣賞到當下所擁有的。
唯有當下是真實的，唯有此時此地才是真的，那些累積在你記憶裡的日落、美景都不是真實的，那些你所夢想的房子、車子、孩子、妻子、銀子……也是虛幻的，只有「當下」在你眼前的才是真的。
把自己全然地融入你眼前，這個人、這件事，這個地方。去享受、去欣賞、去參與，這就對了！有什麼好比的。
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