克服失眠的技巧：「認知洗牌」

創新點：人為去模擬自然入睡的情境。

 

心煩意亂睡不著，每個人都會碰到。

「認知洗牌」，也許有效。

精彩片段：

https://startuplatte.com/wp-content/uploads/2025/04/20250407cognitive-shuffling-preview.mp3?_=1

 

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