克服失眠的技巧:「認知洗牌」 心煩意亂睡不著,每個人都會碰到。 「認知洗牌」,也許有效。 給訂戶的完整音檔: https://startuplatte.com/wp-content/uploads/2025/04/20250407cognituve-shuffling-full.mp3 你用什麼方法助眠?留言分享,我下週回覆。 Share: