克服失眠的技巧：「認知洗牌」

創新點：人為去模擬自然入睡的情境。

 

心煩意亂睡不著，每個人都會碰到。

「認知洗牌」，也許有效。

精彩片段：

音訊播放器

 

訂閱《王文華談創新》，4/6/2025週日晚上收到這集完整音檔。