「自我實現」不是終點！這位心理學家重新詮釋馬斯洛的「金字塔」理論後，發現人生其實要「超越顛峰」

作者: 戴羽

2021-07-10

創新點：馬斯洛認為，「自我實現」並不是人生最終的目的！

本文 2 大重點：1. 揚起風帆，船才能去到我們想要的地方。2. 「自我實現」還不夠，人生應該要達到「超越」的境界。

來自美國的「認知科學家」Scott Barry Kaufman 在研究了馬斯洛的需求層次理論後，發現「帆船」比「金字塔」更能夠完整的表達馬斯洛的原意。而帆船的船身，就代表了我們對「安全感」的需求。今天，讓我們一起來看看代表「成長」需求的風帆，是由什麼組成的！

（還不知道「船身」的組成？請看：人生的需求不是「金字塔」而是「帆船」！他重新詮釋心理學大師馬斯洛的理論，教我們如何找到「目的」）

圖說：Scott 用帆船呈現馬斯洛的需求層次理論（圖片擷取：Sloww）

1. 揚起風帆，船才能去到我們想要的地方

當「安全感」得到了某種程度的滿足，也就是說我們不用餐風露宿、有關心自己的家人和朋友後，我們依然會不滿於現狀。這時，我們就可以升起代表「成長」需求的風帆來解決這份躁動。不管船身再堅固，沒有風帆的船無法前進。而風帆升得越高，就能夠捕捉到更多的風力，讓我們能夠更迅速的探索更多未知的環境。

但在航行的過程中，我們一定會遇到各種的挑戰與困難。當我們感覺到安全感受到威脅時，我們可能會選擇降低風帆，甚至完全降下直到我們再次覺得安全為止。我們能夠前進多遠，取決於我們是否能夠長時間的張開風帆。

Scott 將成長的需求分為「探索」、「愛」、與「目的」。

探索的需求又可以再細分為對「社會的探索」和「冒險精神」。社會的探索就是在社交的時候，真心的想要了解對方並從對方身上學習。而不是用打聽小道消息的心態，去得到一些娛樂自己的訊息。而冒險精神，就是願意放下防衛心，盡情的去探索身邊的世界。而這增加了我們在看似難以理解的事物中，找到新的可能性。

（圖片擷取：pixnio）

至於對「愛」的需求，這不是指在「安全感」中只是滿足情感需要的愛。馬斯洛將它稱為「被愛」(Being Love) 。即是有能力關懷那些我們甚至沒有直接接觸或有個人連結的人。在最理想的狀況下，這種「愛」會讓我們對人類有強烈的關懷，進而贏取他人對我們的信賴與依靠，但不會在付出的過程中，忽略了自己的需要。

當我們累積了足夠的「探索」與「愛」後，就會開始尋求「目的」。有了「目的」我們才真正了解人生想追求些什麼，進而找到人生的意義。而這個目的也能夠協助我們檢視生活中的各種活動，並將它們的重要性重新排序。

馬斯洛認為，要達到目的之前，我們需要放棄以快樂作為人生目標，並擁抱隨著試煉而來的痛苦。而環顧世上所有的物種，只有人類才懂得這樣做。所以這是我們與眾不同的能力。

例如，某個人的目的是成為世界拳王。他不但要接受嚴格的訓練，比賽前還要經歷慘痛的「減磅」（確保自己的體重沒有超出所屬量級），而且比賽的過程不但不好受，搞不好還會受傷。拳擊手長年的訓練，就是為了要讓自己全身上下的肌肉，都能夠撐過上擂台的幾個回合。過程雖然痛苦，但是達到目的的喜悅卻能讓所有的付出都變成值得。

簡單的來說，「安全感」需求讓我們拼命思考要如何保護自己，而「成長」需求則是讓我們思考要如何做選擇，才能成為更好的自己。如果我們終其一生都只尋求「安全感」，代表我們無法突破舒適圈，發揮身為人的最大潛能。

2. 「自我實現」還不夠，人生應該要達到「超越」的境界

馬斯洛在晚年的時候，為他的需求理論添加了一個叫「超越」(Transcendence) 的層次，而 Scott 就用帆船上空的海鳥來代表。馬斯洛為了要儘快的將這個理論建構得更完整，還決定放棄教職專心研究。很可惜的，到他去世的時候，都還沒有實現他的心願。

馬斯洛晚年發現，我們最終的追求並非「自我實現」，而是「超越」。馬斯洛本身並不相信「神秘主義」。但他承認有一些體驗是無法解釋的，他稱之為「高峰體驗」。而這種體驗通常都會發生在他稱為「超越者」(Transcender) 的身上。這些人都致力於幫助他人，甚至全人類，因此比一般人更有機會去改變自己對世界的認知。而驅使他們行動的，都是一些強烈的價值觀，例如：正義、善良、真相等。

Scott 認為，對這些超越者來說，個人、世界和自我之間是沒有區隔的。因為他想要做的事，也是大部份人想要的。根據研究，這些高峰體驗不但能夠讓人變得更正面、更健康，甚至還能淡化對死亡的恐懼。歷史上有不少的偉人都有類似的特質，例如印度聖雄甘地用絕食來反抗壓迫，就像是超越者會做的事。