新年新希望，敵不過舊年壞習慣！為什麼意志力也派不上用場？

創新點：要建立好習慣，不能靠發揮意志力，而得靠這個動作

80%的「新年新希望」都無疾而終，意志力超強的人也不例外。

心理學家怎麼解釋？我們該如何改變策略？

精彩片段：

 

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