憤怒、不平、失望、羞愧、後悔、挫折感、罪惡感…
這些情緒像身上的細菌，每個人都有，大部分時候可以和平共處。
但當我們抵抗力變弱時，它們就開始作亂。嚴重時，甚至有致命的威脅。
化解負面情緒，是一生的課題。
延續上週，今天用10分鐘，談第4, 5, 6種方法。
這週的內容，包括「不要說『我很胖』，說『我70公斤』。」，以及 「臉書營運長在丈夫忌日時帶孩子去看火箭降落」… 等等方法。
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